Hypertermie

00:00

  • Hypertermie
Připravujete se na charitativní závod pro místní nemocnici. Je červenec, několik týdnů teplota neklesla pod 30°C ve stínu. Závod se poběží příští týden. Jak by měla vypadat Vaše příprava v období před závodem?

Alespoň týden před závodem si dám klidový režim, nebudu se ve vedru moc snažit trénovat. Večer před závodem se hydratuji pivem, aby se mi druhý den dobře běželo. Jedná se o nejlepší iontový nápoj.

Nesprávná odpověď

Je nutné začít s aklimatizací na teplé počasí. V hydrataci je vhodnější použít nealkoholické nápoje.


Zpět

Alespoň týden před závodem si dám klidový režim. Těsně před závodem vypiju nalačno 0,5 l čisté vody jako prevenci dehydratace.

Nesprávná odpověď

Je nutná aklimatizace. Vypití velkého množství vody těsně před závodem není nejvhodnější z důvodu případné nevolnosti a zvracení. Vhodné je hydratovat se průběžně.


Zpět

Trénink s odpovídající intenzitou dle délky závodu, dostatečné množství tekutin, vhodné sportovní oblečení. Ideálně si zajistím studené nápoje pro občerstvení v průběhu závodu.

Správná odpověď

V prevenci hypertermie je důležitá správná příprava na závod, aklimatizace na horké počasí a správná hydratace nealkoholickými tekutinami s minerálními látkami. Sportovní oblečení volíme ideálně světlé barvy a součástí může být pokrývka hlavy.


Pokračovat

 
DF

není k dispozici

TF

není k dispozici

SpO2

není k dispozici

TK

není k dispozici

EKG

není k dispozici

 

Gly

není k dispozici

ABR

není k dispozici

KO

není k dispozici

iontogram

není k dispozici

Platinoví partneři

Zlatí partneři

Další partneři

Adresa:

Nadační fond AKUTNĚ.CZ
Kamenice 5
625 00 Brno
IČ: 29211719, DIČ: CZ29211719
Spisová značka: N 347
vedená u rejstříkového soudu v Brně

Kontakt:

Číslo účtu: 555 000 100/5500 (Raiffeisenbank)
Telefon: +420 728 573 580
(pracovní dny Po–Pá 15:00–17:00)
E-mail: sekretariat@akutne.cz

Nastavení cookies

AKUTNĚ.CZ ISSN 1803-179X

Lidé | Spolupráce a odkazy | Sponzoři

Vytvořil Institut biostatistiky a analýz LF MU

Edukační portál AKUTNĚ.CZ je součástí vzdělávacího obsahu sítě lékařských fakult MEFANET