Program bol naozaj pestrý od praktických workshopov v prírode až po prednášky zamerané na horskú tématiku.
V piatok v popoludňajších hodinách nás po ubytovaní hneď čakali praktické workshopy. Tam sme mali možnosť vybrať si z možností Lezení – metodika v praxi aneb jak nejít průšvihu naproti a Lavinový workshop.
My, s mojou kolegyňou Janou Šoltysovou sme si vybrali lavínový workshop a neoľutovali sme. Workshop pod vedením J. Pala a I. Sikulovej prebiehal v prírode nedaľeko hotela. Každý zo zúčastnených mal možnosť si vyskúšať Lavínový set (tzv. svätú trojicu- vyhľadávač, sonda, lopata), a taktiež sa naučiť pracovať s lavínovým vyhľadávačom. Na pár z nás sa usmialo šťastie a mohli sme si vyskúšať odpáliť lavínový batoh.
Po praktickom workshope nasledovalo oficiálne zahájenie semináru a prvé kolo prednášok v hoteli, ktoré boli naozaj zaujímavé.
Prvou bola téma Repatriace z celého světa, ktorá priniesla náhľad do možností “zvozu” pacientov z cudzích krajín naspäť do Českej republiky. Najviac nás zaujala prednáška J.Palu na tému Focení žen v zimních horách - od minulosti po súčastnosť. Obsahom bolo mnoho fotografií z rôznych verejných aj súkromných zdrojov, kde sme mohli pozorovať vývoj vo funkčnom odievaní sa a zmien týkajúcích sa ďalšieho lyžiarského vybavenia.
V sobotu nasledovali opäť prednášky a workshopy.
Prvý blok prednášok obsahoval minimálne dve z medicínskeho hľadiska zaujímavé témy – Aspekty pohybu těhotných žen v horách (B. Veselá) a Deset let s kardiostimulátorem na horách (M. Hanáková a J. Pala).
U tej prvej boli popisované mnohé fyziologické zmeny, ktoré u ženy v tehotenstve prebiehajú. Prednáška poukázala na schopnosť, aj takto zmenených pomerov ľudského tela, adaptovať sa a zvládnuť vysoké nadmorské výšky. Samozrejme, dôležitým zdelením bolo uvedomenie si rizík, ktoré toto hobby obnáša a zamysleniu sa nad tým, či sa im chce tehotná žena vystaviť.
V druhom dopoludňajšom bloku sme si vypočuli o úrazoch v horách. V prednáške Rozkaz zněl jasně – lano má dva konce, takže dva uzly! zaznelo mnoho užitočných tipov, ako sa vyvarovať napríklad pádu z nedostatočného istenia na skalách. Bolo prezentovaných taktiež niekoľko kazuistík.
Z popoludňajších prednášok sme sa zúčastnili prednášky na tému Kam nechodí slunce, tam chodí lékař vs. fotoprotekce nade vše? od pani doktorky J. Růžičkovej. Veta, ktorá ostala rezonovať aj po ukončení prednášky bola - Riziko vzniku nádoru u nadmerného slnenia je vyššie, než riziko vzniku nádoru pľúc u fajčiara.
Z workshopov sme si vybrali tentokrát - Fyzioterapiu pre horolezcov v podaní R.Broža. Predtým sme však ešte absolvovali prednášku na tú istú tému, ako teoretický podklad pre workshop. Prednáška samá o sebe bola veľmi prínosná a pripravila nás na workshop dostatočne. Myslím si, že tento workshop bol veľmi poučný pre horolezcov, ale aj pre rekreačných športovcov. Bolo nám vysvetlené, že stretching ako taký pred fyzickou aktivitou nemá dostatočný prínos. Efektívnejším spôsobom prípravy k aktivite alebo cool-down po nej, je aktívne uvoľnenie fasciálnych obalov namáhaných svalových skupín, napríklad pomocou fitness loptičky. Taktiež sme sa prakticky naučili stabilizáciu a ako na posilnenie hlbokého stabilizačného systému pomocou cvikov vychádzajúcich z teórie embryonálného vývoja. Nechýbala ani ukážka, ako správne tejpovať rozličné časti tela pri rôznych poraneniach.
Posledným prednáškovým blokom, na ktorom sme sa zúčastnili bola téma Rozdíl v aklimatizaci mužů a žen (I. Herman) a cestovateľská téma Přechod Korsiky po GR 20 (I. Herman). Prvá medicínska prednáška bola opäť venovaná súhrnu fyziologických rozdielov u žien a mužov a tomu, aký to môže mať vplyv na fyzický výkon pri zdolávaní hôr vo vysokých nadmorských výškach. Posledná, cestovateľská prednáška sa už niesla vo veľmi uvoľnenom a odpočinkovom duchu, po náročnom dni.
Navštívenie tohto semináru bola bez pochýb príjemná a zaujímavá skúsenosť. Ďakujeme Nadačnímu fondu Akutně.cz za možnosť zavítať na Vysočinu a zoznámiť sa s horskou medicínou na tejto akcii.
